Este artículo fue escrito para el 12 de noviembre de 2026.
El japonés ストレス es el coreano 스트레스. La palabra llegó en préstamo, así que la escritura se parece y el sonido no es el mismo. Leer el katakana en voz alta no te da la palabra coreana.
El sonido
Se divide en 스-트-레-스. Después de la consonante ㅅ viene la vocal ㅡ. Esta vocal no es una «u» ni una «o». Los labios se mantienen sin redondear y la respiración es corta. La sílaba 레 suena parecido a «re», y la última 스 vuelve a tener la vocal ㅡ.
No tiene que ser perfecto. Si puedes decir 스트레스 como una sola palabra, el tema quedará claro.
Expresar cómo te sientes
스트레스 받아요. Siento estrés. Está ocurriendo ahora.
스트레스가 쌓여요. El estrés se ha estado acumulando. No es cosa de un solo momento.
스트레스를 풀어요. Me estoy desahogando o liberando el estrés. Es una expresión común.
스트레스 해소 (alivio del estrés) aparece en carteles y titulares. Con un amigo, 풀어요 suele ser la expresión más natural.
A un amigo: 요즘 스트레스 받아요. Últimamente he estado estresado.
Un poco más suave en el trabajo: 일이 많아서 스트레스가 쌓여요. El trabajo ha hecho que se acumule el estrés.
La idea de que «el estrés se acumula» se expresa usando el verbo 쌓이다. No es necesario traducir palabra por palabra.
Cerca, pero no es lo mismo
답답하다 describe una sensación de opresión en el pecho, o una situación que no avanza. No va dirigido a una persona.
짜증나다 es irritación. Decir «me irritas», con la persona como sujeto, es fuerte y puede resultar grosero. Como descripción de tu propio estado de ánimo, los amigos lo usan. Evítalo con un superior.
No conviertas la forma de relajarse en un hábito nacional. Caminar, comer o hablar con alguien: esas son cosas personales.
Preguntas frecuentes
¿Se traduce literalmente «el estrés se acumula»?
Sí, como 스트레스가 쌓여요.
¿Es 짜증나다 de mala educación?
Es de mala educación cuando la otra persona es el sujeto. Como estado de ánimo propio, ten cuidado de quién te escucha.
¿Qué sonido suele confundir a la gente?
La vocal ㅡ. No busques un punto intermedio entre «u» y «o». Mantén los labios sin redondear y haz que el sonido sea corto.